Laufcamp in Butjadingen
Freitag, 25.04. 2025 bis Sonntag 27.04.2025 optional bis zum 28.04.2025
Hier, wo das Land flach ist, der Himmel weit und das Meer zum Greifen nah, wo das Grün der Deiche den Horizont küsst und der Wind den Kopf mal so richtig freipusten kann, laufen wir durch den Langwarder Groden...
...unter den Augen der Deichschafe in Begleitung erfahrener Trainer sprechen wir über schmerzfreies Laufen und analysieren Laufstil und Technik. Dabei stehen Leidenschaft und Freude im Vordergrund.
Lena
ist Physiotherapeutin und Expertin für Gesundheit und schmerzfreies Laufen
Janik
ist zertifizierter Lauf- und Triathlontrainer und Experte für Laufanalysen
Bernd
ist A-Trainer und bringt seine Erfahrung für ein effektives Lauftraining ein
Freitag, 25.04.2025
- Anreise bis 15 Uhr
- Gemeinsamer Lauf
- Abendessen
- Kennenlernrunde und Abendprogramm mit Infos rund ums Laufen.
Samstag, 26.04.2025
- Gemeinsamer Frühlauf mit Gymnastik am Deich
- Frühstück
- Lauftechnik 1. Teil/kleiner Lauf
- Spaziergang zum Fischimbiss nach Fedderwardersiel
- Lauftechnik 2. Teil/kleiner Lauf
- Abendessen
- Vortrag zum Thema Lauftechnik
Sonntag, 27.04.2025
- Gemeinsamer Frühlauf mit Gymnastik am Deich
- Frühstück
- Gemeinsamer langer Lauf/Longjog
- Sonntagsspaziergang zu Kaffe und Kuchen
- Faszientraining/Gymnastik
- Gesprächsrunde/offene Fragen/individuelle Problemlösungen
- Abreise oder Abendessen/Verlängerungstag
Montag, 28.04.2024 (Verlängerungstag)
- Gemeinsamer Frühlauf
- Frühstück
- Abreise
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