Skigymnastik
Funktionsgymnastik jeden Donnerstag:
Ab 18.00 Uhr in Halle 2 - Ski-Fitness
anspruchsvolles Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
für alle, die sich auspowern und ein intensives Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit möchten.
Danach geht's rüber in Halle 5
Ab 19.00 Uhr Halle 5 - Ski-Fitness
sanfte Gymnastik und Rückenschule zum Tagesausklang
für alle, die ihre Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und die Koordination schulen möchten. Übungen zur Rumpfstabilität und zu Stärkung des Rückens sind elementarer Bestandteil und werden ergänzt durch eine sanfte Ganzkörpergymnastik. Das Herz-/Kreislaufsystem wird angeregt, aber zum Tagesausklang nicht übermäßig belastet.
Osterferien
18. März bis 1. April 2024
Letzter Sporttag am 14. März, danach geht es am 4. April weiter.
Gymnastik im Sommer
Bis zu den Ferien finden die Kurse um 18 Uhr in Halle 2 und um 19 Uhr in Halle 5 statt. In den Sommerferien, vom 27. Juni bis 01. August und danach solange es die Witterung erlaubt, bewegen wir uns an der frischen Luft auf der Wiese vor dem Aktivita.
BSC Donnerstagsgruppe
Viel Musik, Bewegung und ein wenig Entspannung.
Für die Mitglieder des Bremer Ski-Clubs gibt es ein saisonorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining mit flotter Musik.
Qigong beim Bremer Ski-Club
Von Sport zu sprechen, würde dem Qigong nicht annähernd gerecht werden, denn die Kombination aus Atem-, Bewegungs und Meditationsübungen sind mehr als reine Leibesertüchtigung. Qigong dient vielmehr dazu, die Gesundheit zu pflegen, den Fluss der Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Qigong schult die Konzentration, fördert die Selbstwahrnehmung und führt so zu einem besseren Körpergefühl.
Die Kurse finden an den angegebenen Tagen von 11 - 12.15 Uhr in der Halle 11 A
im Aktivita (Bremen 1860, Baumschulenweg 6-10) statt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Für die Kursteilnahme sind die Mitgliedschaft im BSC, der BSC-Sportausweis und eine Anmeldung mit dem u. a. Kontaktformular erforderlich. Weitere Kosten entstehen nicht.
Kursleiterin: Gabriele Pszarski-Rennies, Tel.: 0421 7 87 78
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