Laufcamp in Butjadingen
Freitag, 12.04. 2024 bis Montag, 15.04.2024
Laufen im Weltnaturerbe Wattenmeer, an der frischen Nordseeluft...
...unter den Augen der Deichschafe und unter fachlicher Begleitung erfahrener Lauftrainer.
Lena
ist Physiotherapeutin und Expertin für Gesundheit und schmerzfreies Laufen
Janik
ist zertifizierter Lauf- und Triathlontrainer und Experte für Laufanalysen
Bernd
ist A-Trainer und bringt seine Erfahrung für ein effektives Lauftraining ein
Das Laufcamp ist ein Gemeinschaftsprojekt von
Freitag, 12.04.2024
- Anreise bis 15 Uhr
- Gemeinsamer Lauf
- Abendessen
- Kennenlernrunde und Abendprogramm mit Infos rund ums Laufen.
Samstag, 13.04.2024
- Gemeinsamer Frühlauf mit Gymnastik am Deich
- Frühstück
- Lauftechnik 1. Teil
- Spaziergang zum Fischimbiss nach Fedderwardersiel
- Gemeinsamer Lauf
- Faszientraining/Aquafitness/Sauna und Erholung
- Abendessen
- Vortrag zum Thema Lauftechnik
Sonntag, 14.04.2024
- Gemeinsamer Frühlauf mit Gymnastik am Deich
- Frühstück
- Lauftechnik 2. Teil
- Gemeinsamer Lauf/Longjog
- Sonntagsspaziergang zu Kaffe und Kuchen
- Abendessen
- Gesprächsrunde/offene Fragen/individuelle Problemlösungen
Montag, 15.04.2024
- Gemeinsamer Frühlauf
- Frühstück
- Abschlussbesprechung
- Abreise
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