Funktionsgymnastik
Ab dem 13. Januar 2022 jeden Donnerstag:
18 – 19 Uhr Kurs 1 in Halle 2 - Ski-Fitness (Level rot)
anspruchsvolles Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
Dieser Kurs wendet sich ausdrücklich an Sportler, die uneingeschränkt bewegungsfähig und belastbar sind.
19 – 22 Uhr Kurs 2 in Halle 5 - Ski-Fitness (Level orange)
sanfte Gymnastik und Rückenschule zum Tagesausklang
Ein Kurs für alle, die ihre Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und die Koordination schulen möchten. Übungen zur Rumpfstabilität und zu Stärkung des Rückens sind elementarer Bestandteil und werden ergänzt durch eine sanfte Ganzkörpergymnastik. Das Herz-/Kreislaufsystem wird angeregt, aber zum Tagesausklang nicht übermäßig belastet.
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