Qigong, Nordic Walking und Naturerlebnisse
Mittwoch, 13. - Sonntag, 17. November 2024
Gabriele Pszarski-Rennies
- Seminarleitung
- Zertifizierte Qigong-Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft
- EFT-Therapeutin
- Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Bernd Rennies
- Organisationsleitung
- Nordic Walking Trainer
- Wanderführer
Qigong
In Burhaversiel, direkt an der Nordsee, stelle ich ausgewählte Sequenzen aus dem Taiji-Qigong vor. Diese kleinen, leicht erlernbaren und mit bildhaften Namen versehenen Übungen wurden von der Universität für chinesische Medizin in Shanghai aus dem reichhaltigen Schatz traditioneller Qigong-Übungen entwickelt und sind gut für Anfänger geeignet.Ferner lade ich zu einer Gehmeditation nach Prof. Cong ein.
Nordic Walking
- atmungsaktive, bequeme Kleidung
- Sport- oder Laufschuhe mit einer stabilen, federnden Sohle
- passende Stöcke
Naturerlebnisse
Schafe am Deich, weites Land im Weltnaturerbe Wattenmeer und die gute Luft am Meer machen diese Region so einzigartig.
Seminarplan:
Mittwoch
bis 14.00 Uhr Eintreffen
15.00 Uhr Grundlagen Qigong + Taiji-Qigong mit anschl. Teezeremonie
18.30 Uhr Abendessen
Donnerstag
ab 08.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Taiji-Qigong mit anschließender Teezeremonie
12.00 Uhr Nordic Walking, Meridianmassage oder Zeit für sich
16.30 Uhr Taiji-Qigong
18.30 Uhr Abendessen
Freitag
ab 08.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Taiji-Qigong mit anschließender Teezeremonie
12.00 Uhr Erlebniswanderung, Meridianmassage oder Zeit für sich.
16.30 Uhr Gehmeditation nach Prof. Cong
18.00 Uhr Spaziergang zum auswärtigen Abendessen
Samstag
ab 08.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Taiji-Qigong mit anschließender Teezeremonie
12.00 Uhr Nordic Walking, Meridianmassage oder Zeit für sich.
16.30 Uhr Gehmeditation nach Prof. Cong
18.30 Uhr Abendessen
Sonntag
ab 08.00 Uhr: Frühstück
Danach: Abreise
Die Unterbringung:
Wir wohnen im Ferienzentrum am Deich in hellen, modernen Einzel- oder Mehrbettzimmern mit Bad und WC.
Die Versorgung
Beim Frühstücks- oder kalt/warmen Abendbüfett ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eine vegetarische Verpflegung ist genauso möglich, wie verschiedene Sonderkostformen. Das frische Salatbüfett, Obst zu jeder Mahlzeit oder des Frischkorngericht am Morgen sind ideale Komponenten für die gesunde Ernährung.
Anreise
Die An- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Gerne helfen wir bei der Bildung von Fahrgemeinschaften. Wer entspannt reisen möchte, kann mit dem Zug bis Nordenham und von dort mit dem Bäderbus bis Burhave fahren.
Kosten:
5 Tage (4 Übernachtungen)
- Platz im Doppelzimmer 425 €/Person
- Einzelzimmer 545 €/Person
Leistungen:
- Programm: Taiji-Qigong, 5-Elemente-Qigong, Nordic Walking und aktuelles Tagesprogramm
- 4 x Frühstücksbüfett
- 3 x umfangreiches Abendessen
- Geführte Ausflüge und Touren
Durch Eintrittsgelder, Leihgebühren und individuell gebuchte Leistungen können zusätzliche Kosten entstehen. Mindestteilnehmerzahl 8.
Anmeldungen werden bis zur Erreichung des Teilnehmerlimits
(12 Personen) oder bis zum 30. September 2024 angenommen.
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